Yoga
Yoga fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern stellt auch eine Schulung der Aufmerksamkeit dar, die zu einer Sensibilisierung der Wahrnehmung und zu größerer innerer Ruhe führt. Die Yogastunde enthält eine angenehme Folge von Dehnübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln, Atemübungen um die Vitalkraft zu erhöhen, Affirmationen um das Selbstbewusstsein zu stärken, und...
PILATES BRINGT SCHWUNG IN DEIN LEBEN
Ohne sich völlig auszupowern, verbesserst du auf schonende Art dein Körperbewusstsein.Die Konzentration auf die Übungen steigert die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit, sowie die Feinmotorik und Koordination.Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Die Kombination von bewusster...